فوائد لا تتوقعها للسفر.. يقلل التوتر ويعزز المناعة ويبطئ الشيخوخة
دراسة أسترالية حديثة تظهر أن للسفر تأثيرات إيجابية تتجاوز المتعة والاستجمام لتشمل الصحة الجسدية والعقلية، وربما إبطاء عملية الشيخوخة نفسها. أجريت الدراسة بواسطة باحثين من جامعة إديث كوان، وشملت فئة من المسافرين المنتظمين. وجد الباحثون أن تجربة السفر، التي تتضمن التعرف على ثقافات جديدة، والمشاركة في أنشطة بدنية متنوعة، والتفاعل مع بيئات مختلفة، تسهم في تعزيز الصحة العامة بطرق عدة.
الفوائد الصحية للسفر:
- تحسين الصحة النفسية: يقلل السفر من التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالسعادة والرضا، ويقوي العلاقات الاجتماعية.
- تعزيز الصحة الجسدية: يزيد السفر من النشاط البدني، ما يحسن وظائف القلب والأوعية الدموية، ويعزز المناعة، ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.
- إبطاء الشيخوخة: يسهم السفر في إبطاء عملية الشيخوخة من خلال تنشيط الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على إصلاح نفسه.
وأشار الباحثون إلى أن التعرف على ثقافات جديدة يُحفز الدماغ على الإبداع والتفكير، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف. كما أن الأنشطة البدنية المرتبطة بالسفر تساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. ويوفر السفر فرصًا للتفاعل مع أشخاص من مختلف الثقافات، مما يعزز الشعور بالانتماء والوحدة.