فوائد لا تتوقعها للسفر.. يقلل التوتر ويعزز المناعة ويبطئ الشيخوخة
الفوائد الصحية للسفر:
- تحسين الصحة النفسية: يقلل السفر من التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالسعادة والرضا، ويقوي العلاقات الاجتماعية.
- تعزيز الصحة الجسدية: يزيد السفر من النشاط البدني، ما يحسن وظائف القلب والأوعية الدموية، ويعزز المناعة، ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.
- إبطاء الشيخوخة: يسهم السفر في إبطاء عملية الشيخوخة من خلال تنشيط الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على إصلاح نفسه.
وأشار الباحثون إلى أن التعرف على ثقافات جديدة يُحفز الدماغ على الإبداع والتفكير، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف. كما أن الأنشطة البدنية المرتبطة بالسفر تساهم في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. ويوفر السفر فرصًا للتفاعل مع أشخاص من مختلف الثقافات، مما يعزز الشعور بالانتماء والوحدة.