طبق اليوم: الستيك المشوي مع البهارات

طبق اليوم “الستيك المشوي مع البهارات” من أشهى الأطباق، ويتواجد بها البروتين بشكل متوازن،الذي يساعد على نمو العضلات، والشعر.

المقادير
– صدر اللحم البقري : 3 شرائح (متساوية)
– السكر البني : نصف كوب
– بابريكا : ربع كوب
– فلفل أسود : ملعقة كبيرة
– ملح : ملعقة كبيرة
– بودرة الفلفل الحار : ملعقة كبيرة
– مسحوق الثوم : ملعقة كبيرة
– مسحوق البصل : ملعقة كبيرة
– بودرة الفلفل الأحمر : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
1. تمزج جميع المكوّنات جيداً، باستثناء اللحم، وتدع في الهواء لمدة 10 دقائق.
2. يبهّر اللحم بها بشكل جيد، ويوضع في الثلاجة لمدة ساعتين، ثم تخرج وتشوى حتى يصبح لونها مائلاً إلى البني الغامق.