fbpx

طبق اليوم..كالاماري مشوي بالثوم والصوص للرجيم

0

الأسماك من الأطعمة التي يجب أن تحرصي على تناولها بشكل مستمر ، فهي مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم،كما أنها مناسبة جداً لمن يتبعون حمية لإنقاص الوزن، واليوم نقدم لكي وصفة سهلة وسريعة لعمل كالاماري مشوي بالثوم والصوص للرجيم

 

المقادير

– بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم)

– الثوم : فص (مفروم)

– الكزبرة : ملعقة كبيرة (مفرومة)

– الزبدة : ملعقة صغيرة

– الكالاماري : 250 غراماً

– بودرة الكاري : ربع ملعقة صغيرة (أصفر)

– ملح : حسب الرغبة

– الزيت : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. سخني الزبدة ثم ضعي الثوم والبقدونس والكزبرة على نار هادئة.
  2. اخلطي الملح مع بودرة الكاري الأصفر وتبلي به الكالاماري.
  3. على الشواية ضعي الكالاماري وعند طهيه، أضيفي عليه صوص البقدونس وقدميه على سفرتك.
قد يعجبك ايضا

اترك رد