fbpx

مشروبات مضرة بصحة الدماغ.. احذرها

تؤثر سلبيًا على وظائف المخ

0

كشفت خبيرة التغذية الروسية ناتاليا كروغلوفا لقناة “موسكو 24” عن بعض المشروبات التي تضر بصحة الدماغ بشكل كبير ولا تحتوي على الكحول, موضحة أنه يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على وظائف المخ بما لا يقل عن الكحول, ومن بينها المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

وأضافت كروغلوفا أن هذه المشروبات ليست القهوة فقط، ولكن أيضًا الشاي والهندباء والكاكاو وحتى الكوكاكولا والبيبسي كولا, والتي من الممكن أن يؤدي الإفراط في شربها إلى عواقب وخيمة, مشيرة: “لا يوفر الكافيين أي طاقة أو قوة، إنه فقط يحفز الجهاز العصبي المركزي والدماغ. في الوقت نفسه، قد يحدث نوعا من الإرهاق، وبعد فترة سيكون من الصعب على الشخص التركيز، وستتدهور ذاكرته”.

وبحسب الخبيرة، فإن الجرعات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب مشاكل في النوم, وعددت كروغلوفا أيضًا فئة أخرى من المشروبات التي تكون بكميات كبيرة ضارة بالنشاط العقلي: وهي مشروبات غازية حلوة, موضحة إن هذا يرجع إلى الكربوهيدرات البسيطة التي تحتوي عليها الصودا, وتُظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، والذي يأتي فقط مع وجود فائض من الكربوهيدرات البسيطة في النظام الغذائي، يمكن أن يكون لديهم أيضا تغييرات في عمل الدماغ.

وأشارتالخبيرة الروسية إلى أن الوزن الزائد يؤثر سلبًا على مستوى الذكاء وسرعة النشاط العقلي. لكن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، تتدهور القدرات العقلية عندهم ببطء كافٍ، وهناك وقت لوقف هذه العملية.

قد يعجبك ايضا

اترك رد