fbpx
تصفح التصنيف

لايف ستايل

هذا ما تفعله 10 دقائق من الجري في صحتنا العقلية

كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الجري معتدل الشدة لمدة 10 دقائق كافية لتعزيز مزاجك ووظائفك الإدراكية، وهي النتائج التي تمنحنا فهما أفضل لكيفية ارتباط التمارين البدنية بالصحة العقلية. ونظرت الدراسة في قشرة الفص الجبهي (PFC) على وجه الخصوص، وهي…

طريقة تحضير كيكة الأناناس الهشة

كيكة الأناناس من الكيكات المحببة لدى العديد من الأشخاص، خاصة لمن يعشقون هذه الفاكهة اللذيذة, وهي كيكة هشّة وطريّة وسهلة التحضير ولا تحتاج إلى الكثير من الوقت, لذا نقدم لكي أبسط طريقة لتحضيرها دون مجهود كبير. المقادير - البيض : 4 حبات…

كيف يُساهم تناول الشاي في تقليل التهاب المفاصل؟

كشفت دراسة حديثة نٌشرت في دورية Nutrition and Metabolism, العلاقة المحتملة بين استهلاك الشاي والتهاب المفاصل الروماتويدي, والذي يعتبر حالة مزمنة في المفاصل، تٌسبب الألم والتورم والتصلب في المفصل، ما يترك البعض غير قادرين على تحملها, وتؤثر عادة…

طبق اليوم..كيك بالكاكاو والحليب

الكيك من الحلويات المحبوبة لدى الجميع، وبإمكانها أن تحل محل الفطار ، كما يمكن تقديمها للضيوف مع مشروب ساخن أو بارد، واليوم نقدم لكي وصفة سهلة لعمل كيك بالكاكاو والحليب المقادير - دقيق : كوبان ونصف - بيكنج بودر : ملعقة كبيرة - البيض : 3 حبات…

طبيبة تقلل من أهمية الثوم والليمون في تقوية جهاز المناعة

ترى ناديجدا لوجينا، طبيبة المناعة والحساسية أنما يشاعحول قدرة الثوم والليمون على تقوية جهاز المناعة، ما هو إلا خرافة. وفقًا لها، يمكن أن يساعد الليمون والثوم بشكل طفيف في الوقاية من نزلات البرد، لكن بكميات كبيرة يؤديان فقط إلى التهاب المعدة. …

عادات غذائية سيئة يجب التخلص منها

شددت  منظمة الصحة العالمية  على أن سوء التغذية أحد أشهر العادات السلبية المنتشرة حول العالم، حيث وصفته في بيان علمي بأنه يمثل أعظم تهديد مفرد يواجه الصحة العامة. وفي هذا السياق، توضح الدكتورة عفاف عزت أستاذ الكيمياء الحيوية والتغذية بالمركز…

طبق اليوم..سلطة الخضار بالزيتون الأخضر

السلطة من الأطباق الرئيسية على أي سفرة، فهي من أكثر الأطباق الصحية التي تمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها من خلال الخضروات المختلفة ،واليوم نقدم لكي طريقة تحضير سلطة الخضار بالزيتون الأخضر المقادير - الطماطم الكرزية : نصف كوب - خيار : 1…

طبق اليوم..الدجاج بالريحان على الطريقة التايلاندية

يعد الدجاج  ثروة غذائية لأن لحم الدجاج من أفضل مصادر التغذية الأساسية للجسم وصحة الأنسان،واليوم نقدم طريقة لاعداد الدجاج بالريحان على الطريقة التايلاندية . المكونات .. صدر الدجاج   الثوم  الفلفل الحار   الزيت   صلصة السمك   صلصة…

كيف يؤثر تناول الطماطم مع زيت الزيتون على صحة القلب؟

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها العلماء والباحثون في جامعة نابولي العلاقة بين مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأنماط الغذائية، التي ركزت على آثار بعض الأطعمة والخضروات على جسم الإنسان. وسلطت الدراسة تحليلات العلماء على الأبحاث التي تناولت أطعمة…

ما مقدار الحماية التي توفرها لقاحات “كورونا” ضد سلالة “دلتا”؟

كشفت دراسة بريطانية أجراها علماء من جامعة أكسفورد عن مقدار الحماية  التي يوفرها أكثر لقاحين استخدامًا للوقاية من سلالة دلتا المتحورة من فيروس كورونا، والسائدة حاليًا، مؤكدة أنها تضعُف في غضون ثلاثة أشهر, حيث أن أولئك الذين أصيبوا، بعد حصولهم…