fbpx
تصفح التصنيف

slider

لم تتوقعيها..تعرفي على أهم فوائد شرب الليمون على الريق

ينصح العديد من أخصائيي التغذية والاطباء بمختلف إختصاصاتهم بشرب عصير الليمون الحامض على الريق لإحتوائه على العديد من الفوائد الغذائية: ١-يعزز صحة الجهاز الهضمي: حمض الستريك المتوفر بعصير الليمون الحامض يساعد على التخلص من الامساك ويحسن…

أخطاء شائعة في النظافة الشخصية نرتكبها يومياً!

يرتكب العديد من الأشخاص الكثير من الأخطاء بشكل يومي أثناء الاعتناء بالنظافة الشخصية التي تؤثر بالسلب على الصحة العامة، في الوقت الذي نظن فيه أننا نقوم بخطوات صحيحة, ومن أهم هذه الأخطاء: 1- عيدان تنظيف الأذن یعتقد الكثیر من الأشخاص أن…

طريقة عمل فطيرة جوز البيكان

تعد فطيرة البقان هي فطيرة تصنع من جوز البقان مخلوطاً بحشوة من البيض والزبدة والسكر، وقد يستخدم سكر أو السكر البني أو شراب أو شراب القيقب أو العسل. تقدم هذه الفطيرة في وجبات المناسبات الدينية وتعتبر طبقاً من اختصاص مطبخ الولايات المتحدة…

وصفة اليوم:كريب بدون بيض

وصفة اليوم هي كريب بدون بيض، وهى عادة ما نشتريها لنضع بها الحشوات المختلفة، ولكن دائما  ما تعديه لأطفالك هو الأفضل وهذه هى  المقادير وطريقة التحضير:

طبق اليوم: شوربة العدس

طبق  اليوم هو شوربة العدس، هو من الأطباق الغنية بالبروتين النباتي ،وهومن الأطباق التي يفضل تناولها أثناء فصل الشتاء وهذه  مقاديره  وطريقةتحضيره:

طبق اليوم: كريب بالنوتيلا والموز

طبق اليوم هو كريب النوتيلا بالموز، هو من الحلويات المفضلة للأطفال، ويتميز بطعمه اللذيذ، وترتفع فيه القيمة الغذائية،ويمد بالطاقة، وهذه هي  مقاديره وطريقة تحضيره:

طبق اليوم: سلطة الكينوا

من أفضل الأطباق التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، هي أطباق السلطة، وتستخدم في الريجيم لأنها لا تحتوى على سعرات حراراية عالية، وطبق اليوم سلطة الكينوا يتميز بقيمته الغذائية العاية وهذه هي مقاديره وطريقة تحضيره:

كيف نقلل من خطورة الوجبات السريعة ونحتفظ بالمذاق؟

دائمًا ما يكون مذاق الوجبات السريعة أفضل، وهذا ما يجعل عدد كبير من قطاع الشباب بالأخص يلجأ لها، ولكن دائمًا ما تكون مشبعة بالدهون والسكريات، وهذا ما يجعلها ضارة للصحة  ولكن  خبيرة الطبخ نورية ديانوفا،  تقدم لنا بدائل للحصول على مذاق طيب، وفي…

طبق اليوم: معجنات الهوت دوج

طبق اليوم هو معجنات الهوت دوج، وهى من الأكلات التي اعتدنا أن نشتريها دائمًا من الخارج، ولكن من الأفضل عملها منزليًا، وهذه هي مقاديرها وطريقة تحضيرها:

طريقة تحضير ساندويش “الزنجر” المحبوب

يجد ساندويش "الزنجر"، من أكثر الساندويشات المرغوبة لدى الأطفال والكبار على حد السواء، لمذاقها اللذيذ وشكلها الشهي، كما أنها سهلة وسريعة التحضير، ويمكن إعدادها في المنزل بطريقة صحية، وتقديمها مع البطاطا المقلية أو المقبلات والسلطات. المكونات:…